はまぐり レシピ
1人分の塩分量が15g未満のレシピを塩分控えめレシピとして表示しています 数値はあくまで参考値としてご利用ください 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります 1日の目標塩分量食塩相当量 男性. ほりえ さわこ 35 kcal 20分.
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はまぐりレシピ焼きはまぐりの作り方 作り方その1 はまぐりをたわしなどで軽く水洗いしたら七輪またはフライパンに並べます 作り方その2 中火の火にかけますフライパンの場合はふたを閉めます 口が開いてきたらはまぐりの表と裏ひっくり返します.
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